กิจกรรมทางกาย
องค์การอนามัยโลกกำหนดเกณฑ์การมีกิจกรรมทางกายที่เพียงพอ วัดจากกลุ่มผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่มีกิจกรรมประเภทแอโรบิกอย่างน้อย 150 – 300 นาทีต่อสัปดาห์
หรือกิจกรรมทางกายระดับหนักอย่างน้อย 75-150 นาที และสำหรับวัยรุ่นและเด็กให้มีกิจกรรมระดับปานกลางถึงหนักสะสมอย่างน้อย 60 นาทีต่อวัน
สำหรับเกณฑ์ของระดับพฤติกรรมเนือยนิ่งที่เป็นความเสี่ยงทางสุขภาพยังไม่มีการตกลงรับรองในระดับโลก นอกจากยืนยันในความเสี่ยงจากการมีพฤติกรรมเนือยนิ่งที่มาก
อย่างไรก็ดี การนำเสนอสถานการณ์นี้จึงใช้อ้างอิงจากวารสารตีพิมพ์นานาชาติที่ 7 ชั่วโมง*
*Reference: Ku PW, Steptoe A, Liao Y, Hsueh MC, Chen LJ. A cut-off of daily sedentary time and all-cause mortality in adults: a meta-regression analysis involving more than 1 million participants.
BMC Med. 2018;16(1):74. PubMed ID: 29793552 doi:10.1186/s12916-018-1062-2
สัดส่วนประชากรที่น่าสนใจ
ร้อยละประชากรที่มีกิจกรรมทางกายเพียงพอมากกว่า 150 นาที/สัปดาห์
72.5%
สัดส่วนประชากรที่มีพฤติกรรมเนือยนิ่งสูงกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน (ไม่รวมเวลานอน)
56.9%
ร้อยละของประเภทกิจกรรมทางกาย
ค่าเฉลี่ยประเทศกิจกรรมทางกายจากการทำงาน 82.1% การเดินทาง 7.9% และออกกำลังกาย 10.0%